6 motivations pour pratiquer le Tai Chi Chuan
Le Tai Chi Chuan, une discipline aux mille facettes :
Sommaire des liens (page 4/6) :
- D'authentiques arts énergétiques ou martiaux empreints de philosophie
- Art de l'échange et art de vivre
- Art martial certes, mais aussi art du bien vieillir
- Et qu'en disent les médecins ?
- Le Tai Chi Chuan : présentation par la Fédération de Taï Chi Chuan et Qi Gong
- La FATCC, une école indépendante ; un enseignement atypique
4- Tai Chi Chuan : Et qu'en disent les médecins ?
Pour conserver toute leur capacité d’adaptation – et donc augmenter leurs chances de survie aussi bien face aux contraintes de leur milieu de vie qu’envers leurs prédateurs – les animaux prennent soin de se ménager des pauses de récupération, d’entretenir leur pelage ou leur plumage et de s’étirer pour conserver leur souplesse en vue de chasser ou d’échapper à des poursuites.
Obsédés par le désir de préserver la plus intacte possible leur énergie vitale jusqu’à un âge très avancé, les chinois, dont une source d’inspiration majeure est le taoïsme, se sont beaucoup inspirés de l’observation des animaux – Homo Sapiens compris – pour mettre sur pied leur gymnastique taoïste ainsi que leurs arts énergétiques (chi-kong) et arts martiaux internes, dont le plus célèbre est le taï chi chuan.
Ces pratiques sont pour eux le garant du maintien d’un bon équilibre entre le yin et le yang, équilibre qui concourt selon eux au maintien d’une bonne santé.
Prenant de plus en plus en compte le fait qu’il vaut mieux "prévenir que guérir", la médecine occidentale quant à elle s’inquiète désormais ouvertement des dérèglements de notre santé liés tant à notre alimentation qu’à nos modes de vie sédentaires et hyperconcurrentiels : les aliments contenant des fibres alimentaires sont quasiment élevés au rang de "médicaments" préventifs des maladies cardio-vasculaires, tout comme l’exercice physique d’ailleurs. Certaines mutuelles prennent déjà partiellement en charge le coût de la pratique sportive en club et les médecins, bien conscients des méfaits du stress, recommandent de plus en plus les disciplines asiatiques – taï chi chuan, yoga, chi-kong entre autres – réputées pour leurs vertus relaxantes antistress.
Une multiplication d’articles dans des revues médicales des plus sérieuses - "Le Quotidien du Médecin" en tête – témoignent de cet intérêt, relayant les résultats convergents d’expérimentations mettant en évidence les bienfaits que semble apporter le taï chi chuan. Grâce aux liens ci-dessous, vous pourrez prendre connaissance de la transcription de quelques-uns de ces articles concernant la prévention des chutes, l’arthrose du genou et de la hanche, la fibromyalgie, la maladie de Parkinson…
Nous portons également à votre connaissance la liste assez complète établie par un des premiers ex-médecins fédéraux – le docteur Baland – recensant les bienfaits du taï chi chuan , sachant qu’en tout état de cause nous tenons à considérer ces apports des disciplines enseignées au sein de l’ACTCC sous le seul aspect "sport-santé", et qu’en aucun cas nous n’assimilons ces dernières à des thérapeutiques ! David Servan-Schreiber, médecin décédé d’une tumeur au cerveau après 19 ans de rémission - contre 6 ans en moyenne pour ce type de cancer – expliquait dans les ouvrages de témoignage qu’il a écrits - qu’au côté des indispensables thérapeutiques classiques, il était très utile d’entretenir son moral et sa vitalité par des pratiques de détente et de bien-être, dont le taï chi.
Texte écrit par Pascal LABESSE le 25/11/2012.
Liste des liens vers les articles médicaux :